Чем полезная йога

С помощью йоги и диеты вы не только приведете собственный вес в нормальное состояние, но и обретете внутреннюю гармонию. Она легко помогает избавиться от апатии и уныния. Кроме того, кушая правильную пищу, за месяц можно стать на целый размер стройнее.

чем полезная йога

Диета, которую предлагает данная статья, является тибетской. Но она адаптирована под нынешних современных людей. Тибетские монахи живут по строгому распорядку дня и в их кухне, также не может быть вольностей.

Все очень строго и ограничено. К примеру, многие продукты, которые мы привыкли употреблять в обычной жизни, строго запрещены. Тибетцы отказываются от многих фруктов, к тому же в запреты входят некоторые морепродукты.

И, все равно, кто хоть единожды попробовал еду этих людей, не забудет своего восхищения и вкуса этих казалось бы простых, но в, то, же время изысканных блюд. Причем, эти яства никогда не встретишь ни в одном ресторане по всему миру.

Но, здесь нет никакого чуда, а единственный секрет, почему еда оказывается такой великолепно вкусной, в том, что при приготовлении пищи стараются раскрыть вкус абсолютно каждого составляющего. К тому же, в этой еде нет ни химикатов, ни красителей. Используются только натуральные приправы и специи. Причем, их существует не менее 30 видов. От простой корицы, до бобовой пудры.

Но не стоит пугаться. Чтобы использовать такую диету, не обязательно узнавать обо всех тонкостях и деталях этой прекрасной и полезной кухни. Хотя их и не мало. Просто необходимо усвоить основные постулаты.

Итак, нельзя употреблять мясо в любых его проявлениях. Главное, побольше есть растительной пищи.

Но, если вы не являетесь вегетарианцем, то через неделю, после того, как закончите сидеть на диете, можете снова вводить в свой рацион мясные блюда. Но только в очень маленьких количествах. Есть такой факт, что у тибетских монахов практически не бывает проблем, связанных с ЖКТ. И они не подвержены злокачественным опухолям.

Во время этой диеты необходимо кушать побольше салатов, которые будут приправлены полезными специями, такими, как имбирь, куркума, корень и душистый перец. Зато, стоит ограничить по максимуму соль. Но не отказывайтесь от нее полностью.

В данной диете присутствует молоко. Вообще в тибетской медицине оно считается благостным продуктом, который способен подарить равновесие, успокоить нервную систему, стабилизировать психику.

Данная диета не относится к быстрым, поэтому сразу человек вряд ли сможет похудеть. Но, если ее сочетать с какими-нибудь физическими нагрузками, то можно получить вполне долговременный эффект.

Добавить комментарий

Войти с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *